Tin tức
Bù nước điện giải cho cơ thể là gì? Một số điều lưu ý
Chất điện giải (electrolyte) là các khoáng chất mang điện tích có trong máu với chức năng hiệu chỉnh và kiểm soát độ cân bằng của dịch cơ thể. Có 5 loại chất điện giải chính là natri, kali, canxi, clorua và magiê.
Nội Dung Bài Viết
Vai trò của chất điện giải đối với cơ thể con người
Duy trì ổn định độ pH có trong máu, độ pH 7.3-7.4 là nồng độ tốt nhất để các tế bào trong cơ thể hoạt động bình thường.
Giúp kiểm soát và cân bằng các chất lỏng có trong cơ thể, điều hòa huyết áp, duy trì độ ổn định của pH có trong máu.
Khi nào nên bù nước điện giải cho cơ thể?
- Tập luyện thể thao, đổ mồ hôi nhiều nên bù nước điện giải
- Xảy ra hiện tượng tiêu chảy cần bù chất điện giải do sự mất cân bằng về chất lỏng bên trong cơ thể
- Người mắc bệnh sợi, đặc biệt với các dấu hiệu sốt, phát ban
Lưu ý
- Mất khoảng 3% Dịch cơ thể: cơ thể xuất hiện cảm giác choáng váng
- Mất khoảng 5% Dịch cơ thể: cơ thể xuất hiện cảm giác nhức đầu, chóng mặt
- Mất khoảng 10% Dịch cơ thể: có thể nguy hiểm đến tính mạng
Một số lưu ý khi bù nước điện giải cho cơ thể
Hiện trên thị trường có hai dạng thuốc uống và viên nén sủi bọt. Cần hòa tan các gói hoặc viên thuốc trong nước theo hướng dẫn ghi trên nhãn của từng loại chế phẩm. Không được pha ước chừng, đại khái khiến dung dịch có thể bị đặc hoặc loãng đều không có lợi cho cơ thể mà còn gây hại.
Khi sử dụng các chất bù điện giải cơ thể có thể xảy ra triệu chứng nhẹ như có cảm giác nôn muốn nôn. Bạn nên uống chậm rãi, uống với một lượng ít,…
Tham khảo thêm: Top 5 thức uống có lợi cho sức khỏe bạn
Bù chất điện giải cho cơ thể bằng hai cách
Chất điện giải tại các hệ thống nhà thuốc y tế
Sử dụng dạng thức uống bột đóng gói hoặc viên sủi có bán tại các hệ thống nhà thuốc y tế trên cả nước.
Thức uống bù điện giải tự nhiên
Nước lọc
Một số dạng nước lọc hiện nay được lọc thông qua các máy lọc nước ion. Sử dụng nước uống sau khi luyện tập thể thao – đổ mồ hôi nhiều. Thường xuyên bổ sung nước tối thiểu 2 lít/ ngày với thể trạng cơ thể bình thường.
Nước dừa
Với vị thanh mát, dễ uống, nước dừa trở thành sản phẩm phổ biến nhất tại các nước Châu Á hiện nay. Sử dụng nước dừa tự nhiên càng tốt, tuy nhiên trong trường hợp cần thiết bạn vẫn có thể sử dụng các sản phẩm nước dừa đóng chai. Chứa nhiều loại chất điện giải như natri, kali, canxi và magiê, nước dừa là giải pháp bù nước hoàn hảo.
Nước dưa hấu
Những loại trái cây có màu sắc tươi như dưa hấu, cà rốt, cam đều chứa hàm lượng vitamin A và vitamin C cao. Loại trái cây này vừa bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể vừa sử dụng bù chất điện giải trong trường hợp cần thiết.
Về Kitz Micro Filter – Lọc nước nhập khẩu 100% từ Nhật Bản
Hệ thống máy lọc nước Kitz Micro Filter chuyên nhập khẩu và phân phối chính hãng các sản phẩm máy lọc:
- Máy lọc nước nhập khẩu
- Bình lọc nước mini cầm tay
- Đầu lọc nước tại vòi
- Thiết bị lọc nước gắn dưới bồn rửa
- Hệ thống lọc nước thương mại
THÔNG TIN LIÊN HỆ
THIẾT BỊ LỌC NƯỚC KITZ MICRO FILTER
Địa chỉ: B1 Sarimi, Đường D9, Khu Đô Thị Sala, An Lợi Đông, Thủ Đức
Email: alo@callme.vn
Hotline: 1800 6716 – 0907 761 768
